Силовые тренажеры для сведения рук

Сведение рук

— различные упражнения на сведения рук. Одним из таких упражнений является описанный выше баттерфляй, однако этим дело не ограничивается — в тренажерах применяется также сведение рук на кроссовере. Последний вариант предполагает исходное положение, в котором руки находятся по сторонам тела, на уровне плеч или выше, удерживая рукоятки тросового тренажера, а при выполнении упражнения спортсмен сводит руки перед животом. Возможна работа на сведение рук и лежа на скамье, с нижними блоками. В обоих случаях основная проработка идет на большие грудные мышцы.
Отметим, что некоторые производители смешивают понятия «баттерфляй» и «сведение рук». Так что при выборе тренажера с такими возможностями нужно обращать внимание на его оснащение: для баттерфляя используются характерные упоры, а сведение на кроссовере обычно предусматривается в блочных рамах (см. «Тип»).