Машины Смита

Машина Смита

— отличительной чертой всех машин Смита является наличие вертикальных или слегка наклоненных направляющих, по которым во время работы движется гриф штанги. Основные типы упражнений, выполняемых в таком приспособлении — различные жимы и приседания; при этом фиксированная траектория движения штанги обеспечивает некоторые моменты, недостижимые при работе со свободным весом. В то же время отдельные машины Смита, рассчитанные на профессиональных спортсменов, могут оснащаться так называемой 3D-основой, которая позволяет штанге свободно двигаться как по вертикали, так и по горизонтали. Для традиционного применения горизонтальное перемещение в таких моделях, как правило, может блокироваться.