Торс-машины

Торс-машины

— тренажеры, предназначенные для выполнения вращений торса под нагрузкой. В таком тренажере спортсмен располагается сидя, с вертикальным положением туловища; держась за специальные упоры, соединенные с противовесом, он поворачивает тело вокруг вертикальной оси в обе стороны, нагружая таким образом в основном косые мышцы живота. Упражнения в торс-машине считаются более эффективными, чем схожие по назначению диагональные скручивания: тренажер фиксирует нижнюю часть тела спортсмена, не позволяя ей совершать лишних движений, а нагружаемые мышцы работают под нестандартными углами, что дополнительно способствует их развитию. Помимо прочего, такие нагрузки считаются особо эффективными для борьбы с жиром в области талии.