Силовые тренажеры для выпадов

Выпады

— одно из базовых упражнений для мышц ног — прежде всего ягодиц и квадрицепсов. Суть упражнения заключается в переходе из вертикального положения в позу, схожую с приседанием на одно колено, за счет широкого шага; колено задней ноги при этом не касается пола. Большой популярностью пользуется выполнение выпадов с дополнительным отягощением в виде штанги; поэтому большинство тренажеров с данной функцией относятся к машинам Смита (см. «Тип»). Несколько реже встречаются блочные станции с данной функцией, там могут предусматриваться более специфические варианты выполнения выпадов; этот момент стоит уточнять отдельно.