Силовые тренажеры с вертикальной тягой

Вертикальная тяга

— упражнение, предполагающее подтягивание нагруженной рукоятки сверху вниз, обычно в сидячем положении. Очень похоже на подтягивание, только спортсмен в данном случае работает не с собственным весом, а с любой нагрузкой в пределах возможностей тренажера, что значительно удобнее. Относится к упражнениями на группу мышц; нагрузка при вертикальной тяге идет на руки, грудь и верхнюю часть спины. Конкретные прорабатываемые группы мышц зависят от хвата: к примеру, тяга широким хватом за голову развивает в основном широчайшие мышцы спины, однако задействует также верх спины, бицепс, отдельные мышцы плечевого пояса и некоторые другие мышцы.