Армбластер (изолятор бицепса)

Армбластер (изолятор бицепса)

— жёсткая пластина, которая фиксируется ремнём на шее/плечах и удерживает локти в заданном положении, чтобы бицепс работал более изолированно и меньше подключались плечи и спина. Его часто используют в подъёмах на бицепс со штангой или гантелями, когда хочется «поймать» правильную траекторию и не читинговать корпусом. Самое близкое сравнение — скамья Скотта: оба варианта ограничивают движение и помогают изоляции, но армбластер компактнее и подходит даже там, где нет специальной скамьи. Пример: при подъёме EZ-грифа с армбластером проще держать локти стабильно и чувствовать бицепс на всём диапазоне.