Силовые скамьи для скручивания

Скручивания

— упражнения для проработки мышц пресса и сжигания жира (в зависимости от того, как они выполняются — с отягощением или без него). При скручиваниях ноги спортсмена закреплены, а само упражнение выполняется за счёт поднимания и опускания корпуса. Оптимальным приспособлением для этого считается скамья (доска) с отрицательным наклоном, хотя для облегченного/ускоренного выполнения могут предусматриваться и горизонтальные поверхности.