Силовые скамьи для сгибания рук

Сгибание рук

— поднятие отягощения за счёт сгибания рук в локтях кверху. Идеальным приспособлением для таких упражнений многие считают скамью Скотта (см. «Тип»), однако она акцентирует нагрузку на бицепсах, тогда как другие способы выполнения сгибаний позволяют подключать и другие мышцы. Оба варианта хороши по-своему — в зависимости от целей спортсмена.