Гиперэкстензии

Гиперэкстензия

— приспособления для выполнения гиперэкстензии — укрепляющих упражнений для спины, основанных на её разгибании (движении корпуса назад). Такие тренажёры имеют крепления, которые фиксируют ноги спортсмена горизонтально (или под небольшим углом к горизонтали), а корпус может двигаться. Спортсмен при этом находится лицом вниз, и при разгибании спины ему приходится поднимать корпус, что и создаёт нагрузку. Гиперэкстензия считается одним из самых эффективных и в то же время безопасных упражнений для укрепления «корсета», поддерживающего осанку.