Балансировочные борды

Борд

— приспособление в виде доски специально подобранной формы, иногда дополненной другими аксессуарами.

Самая, пожалуй, известная версия балансировочных бордов — это изделие наподобие доски от скейтборда, дополненное цилиндром. Такая доска кладется на цилиндр, положенный набок. Затем на нее надо запрыгнуть, став ногами на края, и балансировать таким образом, чтобы края доски не касались пола, при этом цилиндр будет перекатываться под доской. Подобная практика выглядит как цирковой номер, однако на самом деле она вполне доступна любому человеку с нормально развитым чувством равновесия. По схожему принципу работают так называемые доски Бильгоу, однако в них используется не цилиндр, а опора в виде закругленной пластины, установленная перпендикулярно доске. Эту опору можно поворачивать, меняя угол приложения усилий и внося разнообразие в тренировки.

Третья разновидность балансировочных бордов — доски с приподнятыми краями. Работа с такими снарядами заметно проще, чем с описанными выше разновидностями; тем не менее, они также обеспечивают отличную тренировку координации и чувства равновесия.