Гири

Гиря

— компактные отягощения с дугообразной ручкой и смещённым относительно хвата центром массы. Такая форма удобна для махов, рывков, приседаний, переносок и других динамических или силовых упражнений.

При выборе учитывают массу, ширину окна рукоятки, диаметр хвата и устойчивость основания. Покрытие должно обеспечивать надёжный контроль без острых швов, а свободное пространство вокруг необходимо подбирать с учётом амплитуды движения.