Казеиновые протеины

Казеин

— классический «медленный» протеин на основе белка из створоженного молока. Может использоваться для поддержания анаболизма в мышцах в ночное время, для снижения аппетита при работе на снижение веса, как «отложенное питание» — для защиты от истощения при длительных нагрузках без приёмов пищи в процессе — и т.п. А вот для набора массы или ускорения сжигания жира употреблять казеин в качестве основного протеина нет смысла.