Классические степперы

Классическая

— в классических степперах для тренировок используются две педали, которые двигаются вверх и вниз по прямой, обычно с небольшим наклоном от вертикали. Будучи достаточно простой, такая конструкция позволяет имитировать нагрузку от движения по лестнице и не создаёт излишнего напряжения на суставы ног, в первую очередь коленей. С другой стороны, кроме ног, никакие другие группы мышц в работе обычно не участвуют.