Колеса для йоги

Колесо

— тренажер, представляющий собой круглое устройство, обычно диаметром около 30 см, которое используется для улучшения гибкости, растяжки и укрепления мышц. Оно изготовлено из прочного материала, такого как пластик, с мягким покрытием, которое обеспечивает комфорт во время занятий. Может применяться для:

• Улучшения гибкости — помогает растягивать позвоночник, грудную клетку, бедра и другие части тела, что способствует увеличению гибкости и подвижности;
• Укрепления мышц спины, живота и ног;
• Растяжки и расслабления — идеально подходит для растяжки позвоночника, особенно в области грудного и поясничного отдела, помогает снизить напряжение в этих областях после интенсивных тренировок или длительного сидячего положения;
• Поддержки в сложных позах — используется для облегчения выполнения сложных поз, таких как прогибы назад (например, поза "колеса" или "позы верблюда");
• Снижения боли — массаж и растяжка с использованием колеса могут помочь уменьшить болевые ощущения в спине, особенно при сидячем образе жизни.