Шведские стенки с упором для пресса

Упор для пресса

— приспособление, используемое в сочетании с брусьями и позволяющее тренировать пресс, поднимая ноги или удерживая «уголок». Как правило, представляет собой пару вертикальных ручек, по одной на каждый брус, и три мягкие накладки — две на брусьях и одна, крупнее, на лестнице, под спину (нередко делается съёмной). Для выполнения упражнения спортсмен кладёт предплечья на брусья, держится за ручки и повисает, упираясь локтями в брусья и прижимаясь спиной к лестнице. Ноги при этом не касаются земли, и их можно поднимать или держать на весу, нагружая мышцы пресса.