Креатин комплексный

Комплексный

— в данную категорию относят препараты, содержащие как креатин, так и другие важные для спортсменов компоненты. В состав такого препарата могут входить, в частности, сложные углеводы, аминокислоты BCAA, L-глутамин, витамины, микроэлементы и т. п. А сам креатин может содержаться одновременно в нескольких формах — моногидрат, малат, фосфат, гидрохлорид и т. п. (подробнее см. выше). При этом в материалах производителей нередко утверждается, что за счет этого разные виды креатина «дополняют и усиливают» друг друга, однако это не более чем рекламный ход, призванный сделать продукт более привлекательным в глазах покупателей. Реального прироста эффективности такое многообразие не дает — даже наоборот, некоторые виды креатина, входящие в состав комплексного препарата, могут иметь довольно низкую эффективность.