Сравнение Suunto Spartan Sport Wrist HR vs Suunto Spartan Sport

Виды спортивных и медицинских измерений, поддерживаемые гаджетом (плюс некоторые функции схожего назначения, такие как отслеживание сна, умный будильник, уровень стресса и женский календарь). Отметим, что функции из этого списка могут встречаться не только в специализированных фитнес-браслетах (см. «Тип»), но и в более традиционных устройствах вроде умных часов. А вот, собственно, наиболее популярные варианты:

— Частота пульса. Частота сердечных сокращений — один из самых важных физиологических параметров человека. Так, чтобы спортивная тренировка была максимально эффективной, пульс должен находиться в определенном диапазоне (конкретное значение зависит от цели тренировки и личных особенностей пользователя). А при некоторых заболеваниях и процедурах лечения ускорение или замедление пульса может быть важным сигналом, в том числе предупреждением об опасности.

— Давление (тонометр). Датчик, позволяющий замерять артериальное давление пользователя. Стоит учитывать, что точность такого датчика обычно довольно невысока, погрешность замеров может составлять 10 % и даже более; так что полноценного медицинского тонометра он не заменит. С другой стороны, гаджет с данной функцией вполне способен определить критическое повышение или понижение давления, что позволит с...воевременно принять нужные меры.

— ЭКГ (кардиограмма). Датчик, позволяющий получать подробные данные о работе сердца пользователя. Отметим, что такой датчик не является полноценным электрокардиографом — по сути, он представляет собой продвинутую разновидность пульсометра, способную отслеживать особенности сердечного ритма. Тем не менее, даже этого хватает, чтобы обнаружить некоторые опасные явления — например, фибрилляцию предсердий, которая сперва бывает неощутима для человека — и вовремя принять соответствующие меры.

— Вариабельность сердечного ритма (HRV). Датчик для измерения интервалов между последовательными сокращениями сердечной мышцы. Эти измерения являются важными показателями работы нервной системы и могут отражать уровень стресса, физическую форму, общее состояние организма. Вместе с тем показатель вариативности сердечного ритма (HRV) помогает оценить готовность пользователя к физическим нагрузкам, определяя оптимальные моменты для тренировок и отдыха.

— Уровень кислорода в крови. Датчик (так называемый пульсоксиметр), определяющий насыщенность крови кислородом (сатурацию); при этом измерение осуществляется неинвазивным методом — без проколов и других повреждений кожи. Как и большинство «медицинских» датчиков в наручных гаджетах, не отличается точностью и не является полноценным медицинским прибором, однако вполне способен среагировать на критическое снижение уровня кислорода в крови. Считается, что наличие пульсоксиметра актуально прежде всего при некоторых заболеваниях, когда сатурация может снижаться из-за самой болезни или особенностей принимаемого лечения. Однако данная функция может пригодиться и вполне здоровым пользователям, часто бывающим на большой высоте — прежде всего альпинистам и воздухоплавателям.

— Температура тела. Наличие датчика для измерения температуры позволяет производить замеры без применения термометров. Естественно, погрешности дают о себе знать, поэтому легкое отклонение от нормы можно и не определить, но существенное увеличение температуры устройство легко зафиксирует.

— T° окружающей среды. Несмотря на то, что умные часы носятся на теле, встроенные датчики в них обычно предназначаются для измерения температуры окружающего воздуха. Эта информация может пригодиться как для общей оценки окружающих условий, так и для специфических целей — в частности, прогноза погоды. Нередко часы с данной функцией имеют также барометр (см. «Навигация»).

— Кол-во шагов. Традиционный шагомер — функция для подсчета количества шагов, сделанных пользователем. При таких замерах обычно используются данные с акселерометра, и результаты получаются довольно точными: современные акселерометры в большинстве своем хорошо калиброваны и вполне способны отличать сотрясения при шагах от взмахов рукой и других посторонних движений. Исключением являются поездки в наземном транспорте: многие наручные гаджеты воспринимают тряску как шаги, что стоит учитывать при оценке полученных результатов.

— Пройденное расстояние. Замер общего расстояния, пройденного пользователем. Для этого обычно используются либо данные с шагомера, либо GPS-модуль (см. «Навигация»); каждый вариант имеет свои достоинства. Так, шагомер обходится дешевле, его можно использовать даже в помещениях без окон, куда не доходит сигнал со спутников, и на тренажерах вроде беговых дорожек, где пользователь не двигается относительно земли. GPS, в свою очередь, дает более высокую точность, особенно на больших расстояниях, и не подвержен ложным срабатываниям в транспорте. В некоторых продвинутых гаджетах эти способы могут сочетаться — это недешево, однако позволяет совместить достоинства обоих вариантов и добиться максимальной точности.

— Скорость движения. Определение скорости движения пользователя. Как и для пройденного расстояния, замер может осуществляться разными способами; подробнее о них см. выше. Здесь же отметим, что многие гаджеты с этой функцией способны не только определять текущую скорость, но также постоянно фиксировать ее значение и выводить различные показатели: максимальная достигнутая скорость, среднее значение за тренировку и т.п.

— Расход энергии (калории). Замер количества калорий, потраченного пользователем в процессе движения. Эти данные являются довольно приблизительными, так как вычисляются по косвенным параметрам (скорость и дальность движения, личные особенности человека и т. п.). Тем не менее, даже такой точности бывает вполне достаточно для определения общей эффективности тренировок.

— Кол-во сжигаемого жира. Измерение количества жира, сожженного за тренировку. Как и в случае с калориями (см. выше), результат таких замеров получается довольно приблизительным. Тем не менее, на практике абсолютная точность не требуется, а данные об устранении излишков жира могут стать мощным средством мотивации.

— Время активности. Замер общего времени, в течение которого пользователь активно движется. Во многих моделях такой замер может предусматривать дополнительные возможности — например, фиксацию нескольких периодов активности с перерывами между ними и определение соотношения между временем движения и временем отдыха.

— Умный будильник. Будильник, отслеживающий фазы сна пользователя и подающий сигнал для пробуждения в оптимальный для этого период. Человеческий сон состоит из чередующихся фаз, и пробуждение в «неудачную» фазу создает ощущение вялости и разбитости, даже если времени на сон было достаточно. Умный будильник позволяет избежать таких ситуаций; его работа основана на отслеживании пульса, темпа дыхания и других параметров, которые различаются в зависимости от фазы сна. Стоит учитывать, что отклонение сигнала от заданного времени может составлять до получаса, однако это обычно отклонение в сторону более раннего подъема. В итоге риск опоздать с умным будильником — нулевой, а «недоспанное» время компенсируется оптимальным моментом пробуждения.

— Отслеживание сна. Оценка качества сна базируется на данных с бортовых датчиков фитнес-браслетов или умных часов. В частности, пульсометр контролирует количество сокращений сердечной мышцы, акселерометр — движения пользователя. Датчик уровня кислорода в крови, если таковой имеется в распоряжении носимого гаджета, повышает точность сбора сведений о качестве сна. По показаниям сенсоров фиксируются моменты входа в фазу глубокого сна и выхода из неё. Именно в этот период происходит восстановление нервной системы и накопление энергии на день грядущий. В глубоком сне человек может полностью перезагрузиться и набраться сил, в стадии быстрого сна мозговая активность практически не отличается от состояния бодрствования. Функция анализа качества сна помогает определить наиболее подходящие временные рамки для отхода ко сну и предоставляет персонализированные рекомендации для улучшения ночного отдыха.

— Уровень стресса. Уровень стресса организма позволяет оценить метрика, определяющая вариабельность сердцебиения — разницу во времени между последовательными сокращениями сердечной мышцы. Во внимание также принимаются частота дыхания, максимальное потребление кислорода и его избыточное потребление после тренировки. Оценка уровня стресса даёт чёткое представление о переживаниях пользователя в течение дня, вместе с тем ценность этого параметра состоит в определении наиболее оптимального режима тела для тренировки. Высокая вариабельность сердечного ритма обычно указывает на хорошую форму для занятий спортом, низкая может гласить об усталости, обезвоживании или плохом самочувствии. Всё это напрямую влияет на способность эффективно тренироваться. Чётких единиц измерения уровня стресса не существует — в смарт-часах параметр обычно показывается в виде шкалы от 0 до 100, нередко с указанием количества часов пребывания организма в стрессе и времени его восстановления до нормального состояния.

— Женский календарь. Инструмент для отслеживания менструального цикла у представительниц прекрасного пола держит руку на пульсе событий предполагаемых дат менструального периода, позволяет определить наиболее благоприятные дни для зачатия, помогает вовремя заметить тревожные симптомы и предупредить многие заболевания при нарушениях цикла. Исходя из общей продолжительности цикла, устройство рассчитывает предположительную дату начала следующей менструации. В женском календаре фиксируются даты цикла, окна фертильности и день овуляции. Добавляя в него собственные заметки, можно отслеживать колебания сна, аппетита, спортивной формы, смены настроения и прогнозировать самочувствие на определённый день.

Помимо описанных выше, в современных наручных гаджетах могут встречаться и более специфические виды измерений.

Время, которое гаджет способен проработать на одном заряде аккумулятора (или комплектной батарейки) в обычном режиме использования. В данном варианте значения указываются в днях, что свидетельствует о выносливости устройства.

Под обычным режимом, как правило, подразумевается работа со сравнительно невысокой нагрузкой. Дисплей в это время может отображать какие-то данные, также могут работать базовые функции (подсчет шагов, периодическая проверка пульса и т. п.), однако в любом случае энергопотребление получается невысоким. Поэтому время работы в обычном режиме может быть довольно впечатляющим, вплоть до нескольких недель, а то и месяцев. Однако при выборе не помешает также обратить внимание на заявленное время в активном режиме (см. ниже) — особенно если длительное время работы имеет решающее значение, либо же вы планируете интенсивно эксплуатировать гаджет. Реальная автономность устройства, скорее всего, окажется где-то посредине между этими двумя значениями — в зависимости от фактической нагрузки. Если же для гаджета указано только время в обычном режиме — стоит выбирать с определенным запасом.

Время, которое гаджет способен проработать на одном заряде аккумулятора (или комплектной батарейки) в активном режиме использования.

Для часов-телефонов (см. «Тип») под этим, как правило, подразумевается режим разговора, для других гаджетов — режим интенсивной работы, когда используется большое число функций и датчиков и идет постоянный обмен данными со смартфоном/планшетом. Впрочем, конкретное понимание «активного режима» у разных производителей может различаться: одни указывают время при максимальной нагрузке (то есть, по сути, гарантированное время автономной работы), другие — в некоем «среднем режиме». Однако в любом случае это довольно наглядный параметр, неплохо описывающий автономность той или иной модели (и намного более близкий к реальным показателям, чем упомянутое выше время в обычном режиме).

Отметим, что для моделей с датчиком GPS (см. «Навигация») в характеристиках может дополнительно уточняться время активной работы с использованием такого датчика. Подробнее см. «Время работы (GPS)»

Материал, из которого изготовлен корпус гаджета. Некоторые модели выпускаются в нескольких версиях, из разных материалов — например, алюминия или стали; для таких случаев в характеристиках указываются сразу все доступные варианты.

— Пластик. Пластик нередко считают бюджетным вариантом, однако в случае наручных гаджетов это неверно: в таких устройствах могут применяться разные сорта пластика, в том числе весьма продвинутые, прочные и надежные. Так что общее качество подобного корпуса, как правило, напрямую зависит от ценовой категории устройства. Общими достоинствами всех видов пластика можно назвать сравнительно небольшой вес, стойкость к влаге, возможность придать корпусу любую расцветку и форму, а также низкую теплопроводность.

— Металл. Корпуса из металла, для которых производитель по какой-то причине не стал уточнять конкретный состав. Впрочем, чаще всего в таких случаях речь идет об алюминии или стали, детальнее о том и другом см. ниже. А вот такие высококлассные материалы, как золото или титан, редко скрываются под скромным термином «металл» — обычно они указываются в характеристиках прямо. Как бы то ни было, в целом металлические корпуса несколько прочнее и надежнее пластиковых, к тому же выглядят солиднее, однако и стоят дороже.

— Стал...ь. Как правило, для корпусов наручных гаджетов используется нержавеющая сталь. Она отличается высокой прочностью и надежностью, не подвержена коррозии, стильно и аккуратно выглядит, а стоит сравнительно недорого — дешевле многих алюминиевых сплавов, не говоря уже про титан. Одной из особенностей стальных корпусов является довольно большой вес, однако он может быть как недостатком, так и достоинством: массивный корпус создает дополнительное ощущение надежности и солидности. Отметим, что большинство гаджетов со стальными корпусами имеют круглые циферблаты и традиционный дизайн, хорошо подходящий даже к деловому стилю, однако изредка встречаются и исключения.

— Алюминий. Алюминиевые сплавы сочетают в себе высокую прочность и небольшой вес — значительно меньший, чем у стали. Правда, и стоит этот материал несколько дороже. Также он считается хорошо подходящим для ярких молодежных гаджетов, хотя изредка применяется и в более традиционных устройствах.

— Резина. Материал, встречающийся в отдельных моделях детских маячков и фитнес-браслетов (см. «Тип»), но почти не применяемый в других видах наручных гаджетов. Одним из ключевых преимуществ резины является мягкость, которая дает определенную степень ударозащиты и делает корпус максимально травмобезопасным; и то, и другие особенно важно как раз для детских устройств. Кроме того, подобный корпус можно легко сделать водостойким и даже полностью герметичным, а также придать ему любой цвет. С другой стороны, практически те же достоинства (кроме мягкости) имеет и пластик, а стоит резина несколько дороже (хотя и заметно дешевле, чем металлы).

— Титан. Титановые сплавы относятся к материалам премиум-класса и применяются редко, в основном в топовых моделях гаджетов «экстремального» назначения. Этот материал легок и в то же время чрезвычайно прочен, к тому же отлично держит форму при ударах; однако и стоит титан значительно дороже того же алюминия, притом что высокая надежность не так часто оказывается решающей.

— Золото. Золотой или позолоченный корпус превращает гаджет в стильный имиджевый аксессуар. Обходится подобный корпус очень недешево, однако это нельзя назвать недостатком: цена устройства дополнительно подчеркивает статус владельца.

— Керамика. Специальная высокопрочная керамика — еще один материал премиум-класса, который не только выполняет практическую функцию, но и свидетельствует о высоком уровне гаджета и солидности его владельца. С практической стороны, помимо прочности и надежности, данный материал отличается чрезвычайно высокой стойкостью к царапинам, что позволяет ему очень долго сохранять «товарный вид» даже в не особо благоприятных условиях. В то же время керамика плохо переносит сильные точечные удары.

Поворотное кольцо вокруг круглого циферблата смарт-часов. Безель выполняет как минимум декоративную и защитную функцию, а во многих моделях имеет дополнительную разметку и обеспечивает ряд специальных возможностей управления. Путём его вращения осуществляется навигация по меню смарт-часов, также он упрощает взаимодействие с сенсорным экраном носимого устройства. На безель нередко наносятся специальные метки для работы стрелочного циферблата часов в режиме таймера или секундомера. Конкретная реализация возложенных на кольцо функций зависит от определённой модели «умных» часов.

— Металлический. Безель из металла отличается высокой механической прочностью. В материалах изготовления такого колечка вокруг циферблата преимущественно применяется нержавеющая сталь.

— Пластиковый. Бюджетный вариант безеля, который встречается в моделях смарт-часов с пластиковыми корпусами.

В качестве веса модели в большинстве случаев указывается масса самого корпуса часов, поскольку ремешок съемный и заменить его можно на другой. Впрочем встречаются и модели, когда вес преподносится с комплектным ремешком. В любом случае, если производителем указывается конкретный способ измерения веса (с ремешком или без него), мы дополнительно это прописываем.