Сравнение Nordic Track RW200 vs Nordic Track RX800

Значение максимальной допустимой нагрузки на конструкцию тренажёра (за счёт массы спортсмена). Если вес спортсмена будет превышать пороговое значение, то конструкционные элементы оборудования могут выйти из строя. Наиболее распространёнными значениями ограничения по массе пользователя являются: до 100 кг, до 120 кг, до 140 кг и свыше 140 кг.

— Магнитная. Для противодействия усилиям спортсмена используется набор стационарных магнитов, которые осуществляют свою работу за счёт силы самопроизвольного притяжения. Такая система нагрузки является автономной и, в отличие от электромагнита (см. пункт «Электромагнитная»), не требует подключения к бытовой электрической сети. Пользователь тренажёра может по собственному усмотрению устанавливать необходимую степень нагрузки. Не требует проведения периодического техобслуживания.

— Воздушная. Противодействие усилиям спортсмена осуществляется за счёт работы пневматического цилиндра. Механизм полностью автономный, не требует подключения к бытовой электрической сети. Степень нагрузки можно регулировать за счёт воздействия на воздушные клапаны цилиндра. Система требует периодического обслуживания, владельцу тренажёра нужно время от времени проводить закачку смазки и осуществлять смену резиновых уплотнителей с прокладками на поршневых головках.

— Магнитно-воздушная. Этот тип нагрузки обеспечивает более реалистичную симуляцию лодочной гребли. Основная нагрузка создаётся за счёт классического механизма магнитного воздействия (см. выше пункт «Магнитная»), а дополнительная — за счёт пневматической пружины в раме. Силе спортсмена противодействуют и намагниченные гребные рукоятки, и подрессоренная рама тренажё...ра. Из-за последней спортсмену необходимо также удерживать баланс положения своего тела, поскольку конструкция рамы не жёсткая, а подвижная, за счёт наличия в конструкции т.нз. «воздушной стойки». Магнитно-воздушная нагрузка делает процесс тренировки более сложным и эффективным. За счёт подвижной рамы тренажёра нагружается большее число мышц спортсмена.

— Водяная. Тренажёр противодействует усилиям спортсмена за счёт работы водяного цилиндра. Принцип работы схож с принципом работы воздушного цилиндра, но нагрузка создаётся за счёт сжатия в рабочей камере жидкости. Система не требует подключения к бытовой электросети. Степень нагрузки можно регулировать за счёт изменения объёма жидкости в камере. Подобная система требует периодического обслуживания.

— Электромагнитная. Система работает на основе действия сил магнитного притяжения. В отличие от стационарных магнитов (см. пункт «Магнитная»), которые функционируют под действием самопроизвольного притяжения, электрический магнит работает за счёт магнитной индукции, которая возникает вокруг проводника постоянного электрического тока. Механизм очень простой по конструкции и не требует периодического техобслуживания, но для работы тренажёра необходимо подключение к электрической сети или использование аккумуляторов. Спортсмен может регулировать нагрузку в очень широком диапазоне значений, электромагнит позволяет проводить тонкую регулировку степени нагрузки.

— Гидравлическая. Этот тип создания нагрузки является наиболее точным вариантом имитации гребли на лодке, поскольку тренажёр обустраивается подобием реальных весел. Позволяет достичь более точной нагрузки мышц при имитации гребли. Тренироваться на подобных тренажёрах можно людям разной возрастной категории и физической подготовки.

Возможность отрегулировать длину упоров для ног позволяет настроить тренажер под рост любого пользователя.

Тренажёр оснащён складной рамой, которую можно легко и просто сложить до компактных размеров. Подобное делает процесс хранения более удобным, так как складная конструкция позволяет значительно уменьшать геометрические размеры тренажёра. Отметим, что складной тип конструкции не снижает жёсткость рамы тренажёра. Изменение конструкции не требует больших усилий или же специального инструмента, процесс занимает всего пару минут времени.

При помощи этого механизма можно установить гребной тренажёр в идеально ровной горизонтальной плоскости, даже если основание спортивной площадки имеет неровную поверхность. Конструкция тренажёра имеет регулируемые по высоте опоры. Как правило, тренажёр размещается на 4 опорах. Регулировка высоты осуществляется вручную при помощи рожкового гаечного ключа или специальной зажимной гайки с рукояткой. Точность уровня соответствия горизонтальной плоскости тренажёра проверяется при помощи «уровня» (кстати, «уровень» может быть вмонтирован в раму тренажёра).

— Время тренировки. Данная функция позволяет осуществлять точный контроль за временем выполнения каждого тренировочного подхода. Старт и окончание работы таймера активируются при помощи кнопки, которая располагается на панели управления.

— Дистанция. Тренажёр позволяет контролировать метраж перемещения гребных рукояток и преобразует полученные данные в предположительную дистанцию, которую пользователь проходит за время тренировки. В большинстве случаев используется метрическая система измерения пройденного пути. При необходимости, можно задействовать и другие системы расчёта, например, измерить путь в морских милях или же в ярдах.

— Скорость. Тренажёр позволяет контролировать скорость передвижения гребных рукояток. В дальнейшем, полученные данные преобразуются в значение скорости передвижения имитируемого гребного судна. Скорость измеряется в метрической системе данных, но можно получать значения и в перерасчёте на узловую скорость.

— Частота гребков. Тренажёр позволяет осуществлять контроль за количеством циклов перемещения гребных рукояток. Под конец тренировочного подхода спортсмен может знакомиться с точным числом перемещения гребков, это даёт возможность контролировать показатель соотношения количества гребных движений за единицу времени.

— Общее кол-во гребков.... Подсчет общего количества гребков позволяет оценить эффективность проведенной тренировки. По этому параметру можно оценить количество сожженных калорий, пройденную дистанцию и многие другие параметры.

— Пульс. Возможность выводить на экран показатели пульса спортсмена. Однако сам пульсометр в гребных тренажерах не предусмотрен и приобретать его необходимо дополнительно.

— Тест на восстановление. При помощи аппаратно-программного комплекса тренажёра происходит расчёт предполагаемого времени, которое требуется спортсмену на полное восстановление сил после тренировки. Расчёт данных осуществляется на основе информации про количество и интенсивность тренировочных подходов и полученной спортсменом нагрузки. Данный параметр позволяет спортсмену организовать более эффективные тренировки, так как он будет осведомлен о более-менее точном времени, которое можно потратить на отдых между силовыми подходами.

— Расход калорий. Возможность отображения на экране беговой дорожки информации о затратах энергии (калорий) за время с начала тренировки. Отметим, что тренажер не измеряет фактически потраченную спортсменом энергию, расчет осуществляется следующим образом: устройство берет заложенные в память данные о приблизительных затратах калорий на том или ином режиме работы и умножает эту цифру на время тренировки в этом режиме. Таким образом, в расчетах не учитываются индивидуальные особенности каждого человека, и данные получаются весьма приблизительными.

— Вырабатываемая мощность. Вырабатываемая мощность — количество мощности, которая была передана велотренажеру в процессе тренировки. Данный параметр позволяет более объективно оценить энергозатраты пользователя, а также позволяет точнее рассчитывать показатель сожженных калорий.

— Диаграмма тренировки. На экране отображается график тренировочной программы, на котором в удобной форме фиксируется уровень нагрузки и длительность. Диаграмма позволяет визуально оценивать объем потраченных сил, а вместе с тем и сожженных калорий, на различных этапах занятия. Дополнительно это позволяет взять под контроль темп. Убывающий или возрастающий график подскажет, когда желательно поднажать, а когда сбавить темп, чтобы равномерно распределять силы на протяжении всей тренировочной программы.

— Жироанализатор. Эта функция позволяет выводить на дисплей беговой дорожки данные о содержании жировой ткани в организме. Измерение количества жира основано на том, что разные типы человеческих тканей имеют разное сопротивление электричеству: при замере через тело пропускается электрический разряд, не ощущаемый человеком и безопасный для него, но при этом достаточный для электроники тренажера. По прохождению разряда и определяется процент жировой ткани. Разумеется, эти данные весьма приблизительны, однако вполне могут пригодиться, например, для сравнения состояния организма до и после курса тренировок.

— Индекс массы тела (BMI). Автоматический расчет индекса массы тела позволяет регулировать режимы тренировки под каждого отдельного пользователя, а также более объективно оценивать результат тренировочных программ. Индекс массы тела (BMI) — отношение роста человека к его массе. Рассчитывается по следующей формуле: вес / рост / рост. Предположим, что пользователь весит 70 кг при росте 1,76 м. В таком случае BMI = 70/1,76/1,76 = 22,6. Нормой MBI считается индекс от 19 до 24. Если MBI пользователя является недостаточным (меньше 19), то тренажер будет разрабатывать тренировки с расчетом на набор плотности тела и увеличение мышечной массы. Когда же MBI является избыточным (свыше 24), тренажер будет рекомендовать использовать программу тренировки для снижения жировой массы.

— Оценка базального метаболизма (BMR). Тренажер анализирует уровень базального метаболизма, чтобы более точно рассчитывать количество сожженных калорий во время тренировки. Показатель базального метаболизма (basal metabolic rate, BMR) характеризует расход калорий, которые идут на поддержку базовых физиологических процессов в организме, то есть описывает количество затрачиваемой энергии вне тренировочных занятий, когда человек находится в состоянии покоя. Оценка BMR важна при разработке индивидуальных тренировочных программ. Дополнительно уровень базального метаболизма следует учитывать при составлении рациона.

— Температура в помещении. Отображение на экране температуры окружающего воздуха. Эта функция не является основной, однако может пригодиться для обеспечения комфорта: к примеру, Вы можете определить, при какой температуре Вам удобнее всего тренироваться, и в дальнейшем регулировать ее соответственно перед каждым занятием.

— Сеть. Для полноценной работы тренажёра необходимо штатное подключение к бытовой электросети со стандартными параметрами 230 (В) и 50 (Гц). Такие тренажёры не зависят от сменных элементов питания, их стоимость, по сравнению с другими типами питания, невелика, а мощности сети вполне хватает даже для электромагнитных систем нагрузки.

— Аккумулятор. Бесперебойную работу тренажёра обеспечивает аккумуляторная батарея, которая поставляется в комплекте тренировочного оборудования. Аккумуляторная батарея является перезаряжаемой. Чаще всего батарея размещается под крышкой корпуса тренажёра. Чтобы зарядить аккумулятор нужно осуществить подключение тренажёра к бытовой электросети. Как правило, одного заряда аккумуляторной батареи хватает на 10-12 часов беспрерывной работы гребного тренажёра.

Размеры оборудования в собранном и готовом к работе состоянии. Важно отметить, что на деле необходимо больше пространства для комфортной и правильной эксплуатации тренажера.