Сравнение MST Creatine Pro Creapure 500 г vs OstroVit CGT 600 г

Наличие транспортной системы в составе продукта.

Транспортной системой называют дополнительные ингредиенты, которые улучшают и ускоряют усвоение креатина. Помимо этого, подобные ингредиенты могут выполнять и другие полезные функции — например, стимулировать рост мышц. В любом случае продукты с транспортной системой считаются оптимальной формой употребления креатина.

Что касается конкретных транспортных систем, то чаще всего эту роль выполняют аминокислоты и/или углеводы — именно подобные вещества показали наибольшую эффективность при совместном применении с креатином. Встречаются и другие варианты (например, витамин Е), однако их эффективность либо ниже, либо еще не доказана (требуются дополнительные исследования). Подробнее о разных транспортных системах можно прочитать в специализированных источниках.

«Золотой стандарт» из разряда порошковых смесей креатина моногидрата. Мелкоизмельчённый продукт является запатентованной торговой маркой немецкого бренда спортивного питания AlzChem. Особенность Creapure — почти стопроцентная чистота состава наряду с высокой усвояемостью организмом. Форма креатина Creapure гарантированно является чистейшим продуктом в классе.

Вес продукта без учета упаковки. Указывается исключительно для порошков (см. «Форма выпуска»). Зная дневную норму, можно рассчитать, на сколько дней хватит той или иной упаковки.

Количество отдельных порций, содержащихся в упаковке препарата. Соответствует весу или количеству таблеток/капсул, деленному на размер одной стандартной порции. Разумеется, при отклонении от этой дозировки и количество порций изменится соответственно.

Количество порошка, соответствующее стандартной порции препарата. Имея эти данные, можно оценить общее количество порций, если эта информация не указана производителем.

Стандартная порция указывается в расчете на «среднего» человека. В некоторых случаях (например, при очень малой или очень большой массе тела) допускаются отклонения от указанной дозировки, однако только по рекомендации специалиста.

Дневная норма препарата, выпускаемого в виде порошка.

Напомним, что на начальном этапе приема креатина (т. н. фаза загрузки) его рекомендуется принимать в высоких дозах, а затем дозировка снижается до «поддерживающего» уровня. В качестве дневной нормы производители обычно указывают количество препарата в поддерживающей фазе. Также отметим, что формат приема креатина может быть разным: одни составы рассчитаны на прием раз в день, другие — два-три раза за день. Соответственно, размер дневной нормы может соответствовать одной либо нескольким порциям.

Страна происхождения препарата.

Существует множество стереотипов, которые связывают качество продукта с его происхождением, некоторые страны в этом смысле считаются более «престижными», чем другие. Однако эти стереотипы очень слабо связаны с действительностью. Во-первых, страну происхождения часто указывают по стране происхождения бренда или по месту нахождения штаб-квартиры производителя; фактическое производство может находиться совсем в другой стране. Во-вторых, особенности продукта зависят не столько от географии, сколько от того, насколько тщательно производитель осуществляет контроль качества. Так что обращать внимание на происхождение стоит разве что в тех случаях, когда вы принципиально желаете или не желаете поддержать компанию из определенной страны; оценивать же качество стоит не по «национальности», а по репутации конкретного бренда и ценовой категории продукта.